Lista de actividades para noviembre

nov-hotlist-banner-ES

DE LOS PAQUETES RETO DE NOVIEMBRE

DEFINE TU NEGOCIO CON LAS PROMOCIONES

Promoción del Paquete Reto PiYo®


El Paquete Reto del súper popular PiYo® regresa este mes de noviembre, y la entrenadora famosa, Chalene Johnson, quiere ayudarte a ti y a tus clientes a definir sus cuerpos. Este mes, el Paquete Reto está a solo $140 USD (precio regular $160 USD).

Promoción del Paquete Reto PiYo® Kickstart


¿Necesitas un empujoncito para empezar tu nueva rutina de ejercicios? Entonces el NUEVO Paquete Reto PiYo® Kickstart es perfecto para ti. Dale a tu entrenamiento el inicio perfecto con el 3 Day Refresh® y luego define tu cuerpo con PiYo®. Este Paquete Reto está a solo $180 USD SOLO en noviembre (normalmente $205 USD)

Promociones del Paquete Reto y Kits del Beachbody Ultimate Reset®*


¡Excelente noticias! Durante noviembre, todavía podrás recuperar tu buena salud, perder pedo y mejorar tus niveles de colesterol con las promociones de los kits y Paquete Reto del Ultimate Reset. La promoción se ha extendido durante todo el mes.

  Precio regular Precio de promoción AHORROS
Complete Kit $229.95 USD $199.95 USD $30.00 USD
Dual Kit $399.95 USD $349.95 USD $50.00 USD
Refill Kit $199.95 USD $179.95 USD $20.00 USD
Paquete Reto

$305.00 USD $275.00 USD $30.00 USD

*Las promociones del Beachbody Ultimate Reset solo están disponibles en los Estados Unidos.

Para todos los detalles de las promociones de los Paquetes Reto de noviembre, visita: FAQ 9757 (en inglés)


INSPÍRATE PARA LIDERAR CON NUESTRO PREMIO DEL CLUB DEL ÉXITO DE NOVIEMBRE

Un negocio de Entrenador exitoso comienza contigo. En noviembre, alcanza el Club del Éxito 5 y gana una copia del libro “EntreLeadership: 20 Years of Practical Business Wisdom?” por Dave Ramsey. Se trata de un libro de desarrollo personal que cada Entrenador debe tener en su colección.

Dave Ramsey es uno de los autores mejor vendidos y reconocidos del New York Times, presentador del ‘The Dave Ramsey Show’ y considerado como ‘la voz de la confianza en temas de dinero en los Estados Unidos”.

Para más información del Club del Éxito de noviembre, visita FAQ 8534

Noticias de productos

AHORRA EN LES MILLS COMBAT Y PUMP


¡Excelentes noticias, Entrenadores! Los programas y accesorios de LES MILLS COMBAT y LES MILLS PUMP están en oferta. ¡No te pierdas esta gran oportunidad!
Los siguientes precios de oferta ya esán disponibles en la tienda Team Beachbody.

Producto Precio regular Precio de descuento Ahorros
Pump Paquete Básico $165.85 USD $99.99 USD 40%
Combat Paquete Básico + Guantes $59.85 USD $35.95 USD 40%
Pump Paquete Reto $245.00 USD $180.00 USD Ahorra $70.00 USD
Combat Paquete Reto + Guantes PEQUEÑOS $199.95 USD $140.00 USD Ahorra $45.00 USD
Equipo Pump: Pesas para barra 2-5 lbs $16.90 USD $8.45 USD 50%
Equipo Pump: Pesas para barra 2-10 lbs $31.90 USD $15.95 USD 50%
Guantes Combat (todos los tamaños) $39.95 USD $19.98 USD 50%
Escalón con 4 elevadores $99.00 USD $49.95 50%
Barra con ganchos de seguridad

$56.90 $28.45 50%

Para más información:

LES MILLS PUMP: FAQ 2315 (en inglés)

LES MILLS COMBAT: FAQ 4300 (en inglés)

Concursos para Entrenadores

QUEDAN 3 DÍAS PARA PARTICIPAR EN EL CONCURSO #ITSYOURTURN

Ayuda a alguien a iniciar su viaje en el mundo del ejercicio con P90 y podrás ganar una visita a la ciudad natal de Tony Horton y ¡entrenar personalmente con él!

Cómo participar:

  • Publica en Facebook, Twitter y/o Instagram lo siguiente:
    • Una imagen del Entrenador y uno o más clientes comprometidos a completar P90
    • Etiqueta al cliente(s) en la imagen
    • Publica la frase exacta: “I’m paying it forward with #P90 #ItsYourTurn.”

Premios:

  • El ganador del Gran Premio recibirá una viaje a la ciudad natal de Tony Horton y un entrenamiento privado con él
  • Tres ganadores diferentes recibirán un Kit de la colección de P90X (kits P90X, X2, X3, P90 – todos ellos firmados por Tony)
  • Tres ganadores diferentes recibirán la nueva ropa de la marca P90
  • Tres ganadores diferentes recibirán un mensaje en video personalizado por Tony

Fechas del concurso: Desde el 23 de septiembre de 2014 hasta el 3 de noviembre de 2014

Para más información: Visita FAQ 1179 (en inglés)


ÚNETE AL CONCURSO DEL COLECTOR DE CORREOS ELECTRÓNICOS DE INSANITY MAX:30

¡Haz que tus clientes potenciales y clientes actuales se emocionen por los 30 minutos más difíciles de su día! INSANITY MAX:30 llegará este diciembre de 2014, entonces ¡envíalos a todos al colector de correos electrónicos para ganar en grande! Los mejores Entrenadores que presenten la mayor cantidad de nombres al colector de correos electrónicos entre el 22 de septiembre de 2014 y el 2 de diciembre de 2014, ganarán una variedad de premios.

CÓMO PARTICIPAR: Sé uno de los 10 mejores Entrenadores en traer la mayor cantidad de direcciones de correo electrónico al colector de INSANITY MAX:30: www.MAX30TBB.com?referringRepId=tuIDdeEntrenador y podrías ganar un saco del nuevo INSANITY MAX:30.
**Recuerda usar tu ID de Entrenador para ganar crédito

FECHAS DEL CONCURSO: Del 22 de septiembre de 2014 al 1 de diciembre de 2014 a las 11:59 p.m. PST.

PARA MÁS INFORMACIÓN Y REGLAS LEGALES: VISITA FAQ 147 (en inglés)


USA EL COLECTOR DE CORREOS ELECTRÓNICOS DEL NUEVO 21 DAY FIX EXTREME – PODRÁS GANAR UN PREMIO

¿Listos para un entrenamiento extremo? La entrenadora física famosa, Autumn Calabrese, llega con el nuevo 21 Day Fix Extreme en febrero de 2015. No hay ningún otro programa que te enseñe a comer más sencilla y saludablemente y te ofrezca resultados verdaderos en solo 21 días.
¡Recuerda que el colector de correos electrónicos del nuevo 21 Day Fix Extreme ya está disponible! Envía todas las direcciones de correos electrónicos que más puedas a: www.21DFExtreme.com?referringRepId=yourcoachID

Y no te olvides de incluir tu Rep ID al final del enlace para que recibas crédito por la venta cuando el programa salga a la venta.

Para más información, visita: FAQ 3559 (en inglés)

h3>Eventos

¡ENTRENADORES, NO SE PIERDAN EL SURGE DE NOVIEMBRE!

Únete a este evento de 2 horas transmitido EN VIVO desde la sede principal de Beachbody con 4 de nuestros mejores entrenadores físicos famosos y nuestro CEO, Carl Daikeler. Ellos hablarán sobre todo lo que necesitas para terminar el año financieramente fuerte y empezar el 2015 con el pie derecho.

Sábado, 1ro de noviembre de 9:00 a.m. a 11:00 a.m. (Hora del Pacífico)

Sintonízate en vivo aquí: www.youtube.com/teambeachbody

También tendremos una línea directa para nuestros Entrenadores de habla hispana. Si deseas escuchar el evento en español, marca: 832-225-5820 Pin: SPAN# (7726#)


RESTABLECE TU SALUD CON DARIN OLIEN

Restablece tu salud en este otoño con Darin Olien, co fundador del Ultimate Reset. Únete a él en esta experiencia y aprovecha sus videos, consejos y apoyo mientras recuperas tu buena salud y le das una limpieza a tu mente y cuerpo. Visita www.facebook.com/ultimatereset.

Darin estará ofreciendo un Google Hangout el 17 de noviembre de 2014, mantente atento a los detalles.

Aprovecha las promociones de los kits del Ultimate Reset. Para más información, visita: FAQ 9757 (en inglés)


¡NECESITAMOS TU AYUDA! VOTA POR LOS GANADORES TRIMESTRALES DEL RETO BEACHBODY DEL OTOÑO


Prepárate para sorprenderte… nuestros participantes del Reto Beachbody tienen transformaciones que merecen ser aplaudidas. Apoya a la comunidad de Beachbody y ¡vota por los ganadores trimestrales del Reto Beachbody del otoño!

Las votaciones se abrieron el 27 de octubre de 2014 a las 12:00 p.m. PST y se cerrarán el 3 de noviembre de 2014 a las 11:59 a.m. PST. Recuerda, puedes votar por un hombre y una mujer todos los días.

Para votar, visita: www.beachbodychallenge.com

Entrenamiento importante

NO TE PIERDAS EL ENTRENAMIENTO DE LOS 3 COMPORTAMIENTOS VITALES

Anteriormente conocido como el entrenamiento de Grupos Reto de Beachbody, el entrenamiento de los 3 Comportamientos Vitales, abarca temas más amplios, con 5 horas de entrenamiento interactivo. Tú:

  • Aprenderás a cómo aplicar los 3 Comportamientos Vitales para construir un negocio exitoso.
  • Descubrirás las herramientas más eficaces utilizadas por nuestros mejores Entrenadores.
  • Aprenderás a crear invitaciones convincentes a los Grupos Reto, y descubrirás cómo establecer metas importantes y rastrear el éxito del negocio.
  • Te mantendrás inspirado y motivado con un plan de acción.

Próximos eventos:

Por si te lo perdiste

VE LA NUEVA PÁGINA ‘VISTE Y COMPARTE’

Ponle tu propio sello a la ropa Team Beachbody con la nueva tienda ‘Viste & Comparte’ impulsada por Cafe Press. Este sitio impresionante ofrece camisas personalizadas y una amplia variedad de accesorios de marca. Crea blusas con tu propio estilo para promover a tu equipo y accesorios divertidos para usar como premios y regalos.

Los Entrenadores de Team Beachbody reciben 10% de descuento. Usa el código BEACHCOACH10. Compra ahora en //www.cafepress.com/teambeachbody.

Para ver todas las opciones disponibles de Viste y Comparte, visita la Oficina en Línea > Ventas y Mercadeo > Viste y Comparte.

¿Tienes preguntas? Visita: FAQ 3382 (en inglés)

© 2014 Beachbody. All rights reserved.

Read more...

Acercándote a INSANITY MAX:30

Nov-hero-sliders-InsanityMax30-SP

El próximo mes es el lanzamiento del nuevo y esperado programa de Shaun T, INSANITY MAX:30®. Todo parece indicar que este programa está a punto de prender fuego al mundo del entrenamiento físico. Con rutinas intensas de cardio y fuerza, este programa está hecho para que traspases tus límites y mejores tu tiempo LÍMITE.

En otras palabras, MAX:30 no es una broma. Pero una cosa es que te la digamos nosotros, y la otra es que la escuches del creador. Así que te dejamos con el hombre, el mito, el motivador: ¡Shaun T!

¿Qué es lo que más te emociona del programa MAX:30?

Me emociona ver que más personas quieren estar saludables, ponerse en forma y mantenerse motivadas. También me emociona que tenemos un modificador de bajo impacto, algo que no teníamos con INSANITY®. Pero lo que más me emociona son todas las personas que se van a unir a la familia INSANITY.

¿Qué te inspiró a crear el programa?

Cuando hice INSANITY, fue el primer programa de ejercicio que te mostraba qué pasa si te ejercitas como loco: obtienes resultados increíbles. Pero con MAX:30, tomé aquello que me hizo falta en INSANITY, como el entrenamiento de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo, y lo separé de otros ejercicios que se basan más en cardio.

¿Si pudieras resumir MAX:30 en una sola palabra, cuál sería?

Desestancar.

¿Quién es el cliente idóneo para MAX:30?

Se trata de llegar al LÍMITE MÁXIMO, así que es un programa para alguien de mente fuerte. Por otro lado, también es para alguien que nunca se ha retado a superar obstáculos físicos. En conclusión, MAX:30 es para cualquiera que quiera convertirse en una mejor versión de sí mismo, todos los días.

¿Qué haces cuando tienes problemas para superar tu LÍMITE MÁXIMO?

En primer lugar, en este programa no existe el fracaso. El éxito ocurre en el momento que oprimes el botón del video. Se requiere de mucho coraje para superar tu tiempo límite. Pregúntate a ti mismo si ya diste tu máximo esfuerzo. Si tu respuesta es sí, entonces ya triunfaste. Si la respuesta es no, o te sentiste flojo, entonces necesitas cambiar tu mentalidad. Es tu mente contra tu cuerpo. ¿Cuál va a ganar?

¿Cómo venderías MAX:30 en 30 segundos?

¿Te quieres poner en forma? ¿Puedes ejercitarte 30 minutos al día? ¿Quieres triunfar todos los días en tu camino hacia un cuerpo más en forma? ¿Quieres un programa con un modificador de bajo impacto en caso de que encuentres problemas? ¿Te gustaría realizar un programa con estas características? Si respondiste que si a todas las preguntas, entonces MAX:30 es para ti.

¿Qué o quién te motiva al éxito?

Mi increíble abuelo. Él me llevaba a caminar. Tenía 72 años, pero siempre caminaba muy rápido. Él me enseño lo importante que es tener una buena salud física. Él me dijo que algún día mi cuerpo no se vería tan bien como antes, pero que si estás en el mejor estado físico posible, siempre puedes empujar hacia adelante y triunfar.

¿De todos tus logros, de cuál estás más orgulloso?

Estoy orgulloso de que he podido crear diferentes tipos de programas para inspirar a la gente y cambiar sus vidas. Hip Hop Abs® y Rockin’ Body® se enfocan en el baile y la diversión. INSANITY: THE ASYLUM® es un entrenamiento deportivo completo. FOCUS T25® recorre todas las plataformas. Y ahora tenemos INSANITY MAX:30, el cual es ridículamente difícil. Me gusta que no sea el tipo de entrenador físico que se estanca en un solo estilo.

Pues, ya lo escucharon del propio creador. INSANITY MAX:30 es la siguiente gran revolución en entrenamiento físico. Así que asegúrate de que todos conozcan este revolucionario programa. ¿Cómo? Envía este artículo y el enlace al recolector de correos electrónicos de INSANITY MAX:30: www.MAX30TBB.com?referringRepId=yourcoachID

Asegúrate de adjuntar tu ID de representante al final, ya que los mejores 10 Entrenadores que logren más correos en nuestro recolector ganarán una sudadera retro de INSANITY MAX:30 y obtendrán crédito en cualquier descuento cuando lancemos el producto en diciembre.

Read more...

Sin obstáculo que valga

Nov-hero-sliders-Audry2-ES

La clave para llegar a ser Entrenadora Elite en tan solo dos años es ver los obstáculos con una mirada positiva y usarlos a favor

Audry Díaz, Entrenadora Diamante 3 Estrellas, y su equipo celebran cada vez que alguien dice “no” a su invitación a Team Beachbody, ¿la razón? Es la forma en que alguien nuevo aprende a no tener miedo al rechazo y a creer en sí mismo para volver a intentarlo.

De esa forma, Díaz convierte los obstáculos en oportunidades y no solamente los supera, sino que los aprovecha.

Audry Diaz“Siempre hay tiempos difíciles, hay días en que todos te dicen que no, y parece que nada va a salir bien, pero uno tiene que ser perseverante y creer en uno mismo”, dijo Díaz.

“Aunque no podemos ver el éxito ahora mismo, si seguimos avanzando, vamos a encontrarlo, es cuestión de dejar el miedo atrás, superar los obstáculos y dejar la zona de comodidad”, agregó enfática.

Esa es la forma en que esta estadounidense de padres dominicanos ha llevado su exitoso negocio en Team Beachbody.

Aún cuando tenía suficientes actividades en su vida cotidiana, se animó a formar su propio negocio y hoy en día esta muy cerca del rango Elite en Team Beachbody.

Sin embargo, tal vez el mayor obstáculo que Audry ha logrado vencer es el querer dejar la comodidad de un trabajo seguro en la empresa de su papá, por el sueño de crear algo por sí misma en Team Beachbody.

“Mis papás trabajaron muy duro para formar su negocio, un supermercado. Su herencia fue pagarme a mí y a mis hermanos la universidad y me siento muy orgullosa de ellos, pero yo también quiero crear algo y mostrarle a mis hijos que se puede ser empresario, es cuestión de creer en uno mismo”, explicó.

Audry tiene una vida muy ocupada como madre y esposa que trabaja de tiempo completo, pero eso no la ha detenido porque ha organizado su negocio alrededor de sus actividades diarias.

Audry Diaz“Me levanto a las 5:00 de la mañana para hacer ejercicio, luego me voy a las redes sociales para platicar con mis grupos reto, al terminar hago las labores normales de la casa, los hijos, las tareas, el trabajo y atiendo a mi esposo, al final del día, aunque ya estoy cansada mi negocio viene primero antes que el sueño, sigo trabajando porque estoy haciendo crecer algo que es más grande que yo”, comentó.

Para lograr sus objetivos, subraya que aprovecha cualquier oportunidad para hacer crecer su grupo.

“Las relaciones son lo más importante, siempre busco personas similares a mi, madres, esposas y personas que comparten mi misma fe. Cada oportunidad que tengo de hacer una nueva relación la aprovecho y busco una conexión”, apuntó.

Uno de los consejos para otros Entrenadores es conquistar mercado.

“Cuando ya todas las personas que conocen han entrado en tu reto, es hora de expandirte, hacer un cambio de mente y buscar más oportunidades para invitar. Pierde el miedo y busca cualquier oportunidad para hablar con gente nueva”, recomendó.

Otra estrategia es manejar bien los Grupos Reto.

“Tengo un chat en Facebook donde pongo consejos todos los días. Uno diferente para los Entrenadores líderes y otro para los nuevos grupos porque es una conversación distinta para cada uno. Aunque también es importante reunirse personalmente y hablar de los objetivos”, dijo.

Su meta a corto plazo es llegar a la próxima Cumbre de Entrenadores convertida en Diamante 10 Estrellas y ver a sus Entrenadores convertirse en Diamantes.

 

Read more...

Tu guía de supervivencia para las fiestas

Nov-hero-sliders-HolidaySurvival-SP

Fiestas. Dar regalos. Viajes familiares. Mantenerse en forma. Hay personas que consideran las festividades como una época de estrés.

Pero no te preocupes, nuestros entrenadores físicos famosos tienen grandes consejos y estrategias saludables para que hagas de esta época lo que debe de ser: la época más divertida del año.

Shaun T. Tony. Chalene. Sagi. Autumn. Leandro. Deja que estos seis héroes esculturales sean tus guías para la mejor época de fiestas de todos los tiempos.

Shaun T¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?
¡Una tarjeta de regalos de Dunkin’ Donuts! Me encantan las donas y nunca paso un día sin mi café de la mañana. Es lo mejor de ambos mundos.

¿Qué encabeza tu lista de regalos de este año?
Mi deseo es que pueda tener a toda mi familia, incluyendo a mis sobrinos, en mi casa en Arizona. ¡Eso sería una Navidad increíble!

¿Cuál es el capricho que nunca puedes evitar permitirte para estas fiestas?
¡Pastel de calabaza! No toquen el mío. No miren el mío. No lo comparto con nadie.

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
¡Todo a la mitad! Con quien sea que vayas a la fiesta, deben proponerse solamente comer la mitad. Es una buena filosofía para tomar en cuenta para el Año Nuevo.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
Todos los días ejercítate cinco minutos más de lo que normalmente harías. Para cuando termine la semana, habrás hecho una rutina de ejercicios T25® extra.

Tony Horton¿Qué encabeza tu lista de regalos de este año?
¿Qué le puedes dar al hombre que ya tiene demasiado? Mi deseo es que más personas encuentren el tiempo para ayudar a sus amigos y familiares a estar más saludables. Espero que cada Entrenador se suscriba a TonyHortonFitness en YouTube y compre un P90® para alguien que lo necesite.

¿Cuáles son tus planes para las fiestas?
Mientras esté riendo y sonriendo con mi chica Shawna, no importa qué es lo que esté haciendo.

¿Cuál es el capricho que nunca puedes evitar permitirte para estas fiestas?
¡Me gusta mucho el pastel de manzana! Pero la mayoría del tiempo intento mantener un plan saludable y trabajarlo durante todo el año.

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
¡Nunca llegues hambriento! Y si sientes la necesidad de beber alcohol, toma un vaso de 10 onzas con agua entre cada trago. No te pondrás tan borracho ni actuarás como un tonto, ni acumularás tantas calorías.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
¡Sé fiel a tu rutina! No dejes que las fiestas te reduzcan el paso. Entrena como si fuera el 18 de marzo, el 8 de junio o el 22 de septiembre.

¿Cuáles son algunas rutinas de ejercicios rápidas que se pueden hacer mientras viajas?
P90X3® Yoga nunca falla. ¡Ah, y solo dura 30 minutos!

Chalene Johnson¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?
Videos personales de mis hijos diciendo que me aman. Poder ver como sus rostros y voces van cambiando con los años no tiene precio. Lloro cada vez que lo veo.

¿Qué encabeza tu lista de regalos de este año?
Que Carl y Jon lleguen a una de mis rutinas de ejercicios PiYo® a las 5:30 de la mañana.

¿Puedes compartir con nosotros algunas de tus recetas saludables favoritas para las fiestas?
Este año haré ensalada de col rizada, nuez, arándano rojo y aguacate.

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
Como una taza de vegetales crudos antes de salir.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
Ponerse una meta “No aumentar de peso” en diciembre. Organizarse y empezar antes para que “sentirse retrasado” no se convierta en una excusa.

¿Cuáles son algunas rutinas de ejercicios rápidas que se pueden hacer mientras viajas?
Siempre subo las escaleras corriendo. ¡Subo las escaleras bailando mis canciones favoritas!

Autumn Calabrese¿Cuáles son tus planes para las fiestas?
Mi hermano menor vendrá a casa a pasar Día de Acción de Gracias. Yo cocino, comemos y le gano jugando Rumicube.

¿Puedes compartir con nosotros algunas de tus recetas saludables favoritas para las fiestas?
Aquí les dejo mi receta para chili de pavo:

  • 1 pimiento verde cortado en cubitos
  • 1 pimiento rojo cortado en cubitos
  • 1 cebolla amarilla cortada en cubitos
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de coco prensado por expulsor
  • 2 latas de frijoles rojos orgánicos, lavados y colados
  • 1 lata de tomates orgánicos cortados en cubitos
  • 1 taza de vino tinto (uso Cabernet si lo tengo a la mano)
  • 1 libra de pavo cocido o carne molida de res alimentada de hierba
  • 1 cucharada de polvo para Chili
  • 3 cucharadas de cilantro picado y fresco
  • 2 cucharaditas de pimienta de cayena
  • 1/2 cucharadita de sal de mar

Instrucciones: Saltea los pimientos, cebolla y ajo con el aceite de coco durante unos minutos. Agrega el resto de los ingredientes incluyendo la carne cocida. Cuando empiece a hervir, reduce la llama y hierve a fuego lento durante 20 minutos. Agrega el cilantro y espolvorea un poco de queso de cabra desmenuzado. ¡Un excelente plato para los domingos de fútbol!

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
Nunca salgo a una fiesta con hambre. También evito mantener conversaciones estando cerca de la mesa de buffet, es una forma muy sencilla de comer de más.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
Tienes que ser muy consciente de lo que comes, ser fiel a tus ejercicios y no ver la época de fiestas como una excusa para comer y beber lo que quieras.

¿Cuáles son algunas rutinas de ejercicios rápidas que se pueden hacer mientras viajas?
¿Has intentado 21 Day Fix®? Es la forma perfecta de controlar tus alimentos y mantener tu rutina de ejercicios, incluso cuando viajas.

Sagi Kalev¿Cuáles son tus planes para las fiestas?
Visitar a mi familia en Israel y pasar un tiempo con la familia de mi prometida en Nueva York. ¡Estoy muy emocionado por eso!

¿Cuál es el capricho que nunca puedes evitar permitirte para estas fiestas?
No es que me lo permita; lo disfruto. Creo que la palabra “pemitir” está asociado con el arrepentimiento, y nunca me arrepiento de nada. Si veo algo que quiero comer, lo hago. No lo pienso dos veces.

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
Consume tus alimentos de la forma en la que lo harías normalmente. De esta forma, tomarás mejores decisiones y es menos probable que comas de más. Otra buena idea es traer un platillo saludable para compartir y disfrutar.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
Mantener un equilibrio físico, emocional y espiritual.

Leandro Carvalho¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?
Cuando tenía seis años, me regalaron una bicicleta. Fue muy emocionante, pues fue el inicio de mi vida en el entrenamiento físico.

¿Qué encabeza tu lista de regalos de este año?
Una casa en la playa. Pero soy feliz con una buena salud y un par de jeans que hagan que mis glúteos se vean bien.

¿Puedes compartir con nosotros algunas de tus recetas saludables favoritas para las fiestas?
Quinua con camarones. Estos son los ingredientes: Quinua, camarón, pepino, lima, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal, pimienta, soya, betabel, arándano rojo seco, nueces, y lechuga o rúcula.

  1. Remoja y drena los camarones en agua fría y apártalos a un lado listos para usarse.
  2. Ponle lima a los camarones 20 minutos antes de comenzar a preparar el platillo. Una vez secos los camarones, agrega un diente de ajo picado, sal, pimienta y déjalo sazonar por 10 minutos.
  3. Saltea los camarones.
  4. Corta el betabel en pedazos pequeños y cuécelo en agua hirviendo. Prepara la quinua en la misma agua en la que cociste el betabel.

Agrega sal, pimienta, vinagre, aceite de oliva, lima y soya, y déjalo en el refrigerador hasta que sea hora de servir. Agrega el arándano rojo seco y el pepino picado por encima, y sirve la quinua y los camarones sobre una cama de lechuga. ¡Listo!

¿Cómo evitas comer de más durante las fiestas?
Intento comer algo sano antes para no sentir tanta hambre. Aunque, para ser sincero, no me preocupo mucho. Después de todo, tenemos que disfrutar de la vida.

¿Cuál es tu consejo para mantenerse en forma durante las fiestas?
Planifica de antemano y ejercítate un poco más antes de las fiestas. Tampoco olvides seguir comiendo cosas saludables en casa, como Shakeology®, sopas o ensaladas.

¿Cuáles son algunas rápidas rutinas de ejercicio que se pueden hacer mientras viajas?
Los DVD de Brazil Butt Liftz® como Arma Secreta, Reductor de Abdomen Rápido y BUMBUM Rápido.

Read more...

Surge de noviembre

Nov-hero-sliders-Surge-ES

Únete a este evento de 2 horas transmitido EN VIVO desde la sede principal de Beachbody con 4 de nuestros mejores entrenadores físicos famosos: Tony Horton, Chalene Johnson, Shaun T., y Autumn Calabrese, además el co-creador de Shakeology, Darin Olien, y nuestra Entrenadora Elite 10, Melanie Mitro. Todos estarán aquí para compartir sus experiencia e importantes consejos sobre cómo dar el regalo de la salud y el ejercicio en esta temporada que se aproxima.

¡El Surge de noviembre es un evento obligatorio para todos los Entrenadores! Por lo tanto, saca el tiempo para sintonizarte y centrarte en tu negocio, porque Surge tiene los detalles que necesitas para terminar el año financieramente fuerte y empezar el 2015 con el pie derecho.

Envía tus preguntas a:
Facebook: www.facebook.com/tbbcoach411
Twitter: @tbbcoach411

Ve en vivo aquí:
www.youtube.com/teambeachbody

¿Y lo mejor? Ahora tenemos una línea directa, especialmente para nuestros Entrenadores de habla hispana. Si deseas escuchar la llamada en español, marca: 832-225-5820 | Pin: SPAN# (7726#)

Read more...