FITNESS

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Ejercicios de estiramiento

Los ejercicios de estiramiento tienen muchos beneficios. Reducen el estrés, previenen lesiones y combaten el dolor, entre otros. A continuación te enseñamos algunos

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Los mejores ejercicios para las rodillas

El dolor de rodillas es un problema que afecta a muchas personas, pero la solución no es mantenerse inmóvil. Al contrario, el ejercicio adecuado eliminará.

 

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¿Por qué Energize y Hydrate son amarillo brillante?

El detalle que más llama la atención de las personas cuando mezclan su primer vaso con Energize y Hydrate de la línea Beachbody Performance es su intenso color amarillo.

NUTRICIÓN

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Mojito de maracuyá y Shakeology

¿Qué pasa si al delicioso sabor de Shakeology le agregamos una de nuestras frutas favoritas? ¡Una explosión de sabor a maracuyá.

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Tres recetas muy tentadoras de pudín de chía

El pudín de chía no es solo otro alimento saludable de moda. Es un delicioso refrigerio que sabe a postre, pero que viene con proteínas.

 

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10 recetas para los amantes del aguacate

Corta y abre un aguacate; si puedes resistir comértelo al instante con una cuchara (es difícil, lo sabemos), podrás transformarlo en uno de los 10 refrigerios sanos que.

MENTE Y CUERPO

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5 razones para caminar más

Caminar es una excelente idea para mantenerte en forma, además de que es un ejercicio de bajo impacto que te ayudará a querer ejercitarte más. Una caminata diaria, combinada con.

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Mantente en forma mientras viajas

¿Eres de las personas que cuando viaja se olvidan de la dieta y el ejercicio? Durante los viajes de trabajo o las vacaciones en familia es muy fácil comer y beber de más, por ello.

 

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Cómo motivarte a ti mismo para hacer ejercicio… Especialmente cuando no tienes ganas

A veces sentirse motivado para iniciar una rutina de ejercicio puede ser tan difícil como el mismo ejercicio. Hay días en que parece casi imposible.

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