FITNESS
Ejercicios de estiramiento
Los ejercicios de estiramiento tienen muchos beneficios. Reducen el estrés, previenen lesiones y combaten el dolor, entre otros. A continuación te enseñamos algunos
Los mejores ejercicios para las rodillas
El dolor de rodillas es un problema que afecta a muchas personas, pero la solución no es mantenerse inmóvil. Al contrario, el ejercicio adecuado eliminará.
¿Por qué Energize y Hydrate son amarillo brillante?
El detalle que más llama la atención de las personas cuando mezclan su primer vaso con Energize y Hydrate de la línea Beachbody Performance es su intenso color amarillo.
NUTRICIÓN
Mojito de maracuyá y Shakeology
¿Qué pasa si al delicioso sabor de Shakeology le agregamos una de nuestras frutas favoritas? ¡Una explosión de sabor a maracuyá.
Tres recetas muy tentadoras de pudín de chía
El pudín de chía no es solo otro alimento saludable de moda. Es un delicioso refrigerio que sabe a postre, pero que viene con proteínas.
10 recetas para los amantes del aguacate
Corta y abre un aguacate; si puedes resistir comértelo al instante con una cuchara (es difícil, lo sabemos), podrás transformarlo en uno de los 10 refrigerios sanos que.
MENTE Y CUERPO
5 razones para caminar más
Caminar es una excelente idea para mantenerte en forma, además de que es un ejercicio de bajo impacto que te ayudará a querer ejercitarte más. Una caminata diaria, combinada con.
Mantente en forma mientras viajas
¿Eres de las personas que cuando viaja se olvidan de la dieta y el ejercicio? Durante los viajes de trabajo o las vacaciones en familia es muy fácil comer y beber de más, por ello.
Cómo motivarte a ti mismo para hacer ejercicio… Especialmente cuando no tienes ganas
A veces sentirse motivado para iniciar una rutina de ejercicio puede ser tan difícil como el mismo ejercicio. Hay días en que parece casi imposible.